Quem cansou de dieta
Quer emagrecer sem cortar tudo o que gosta de comer.
Nutricionista · consultas online
Comer bem, sem dieta impossível.
Planos alimentares feitos para a sua rotina, com comida de verdade, lista de compras e acompanhamento pelo WhatsApp entre as consultas.
Consultas online para todo o Brasil
Plano alimentarpronto em até 3 dias
Dúvida no mercado?Respondo pelo WhatsApp
60 minde consulta, sem pressa
3 diaspara o seu plano alimentar
30 diasaté o retorno
WhatsAppentre as consultas
Para quem é
Consultas para a vida real
Um plano feito para a sua rotina, não para um mundo perfeito.
Quem treina
Quer mais energia e mais resultado no treino.
Quem vive na correria
Precisa de refeições práticas para a semana toda.
Na prática
Um prato equilibrado, sem balança
O método do prato: metade de vegetais, um quarto de proteína e um quarto de carboidrato. Simples de lembrar e fácil de montar fora de casa.
Cada plano ajusta as porções ao seu objetivo.
- 50% · Vegetais e legumesfolhas, legumes crus e cozidos
- 25% · Proteínasovos, carnes, peixes ou feijões
- 25% · Carboidratosarroz, batata, mandioca ou massa
Atendimento
Para cada objetivo, um plano
Atendimento individual, do primeiro prato ao resultado.
Prazer, Clara
Comida de verdade, no seu ritmo.
Sou nutricionista e atendo online há 6 anos. Acredito numa alimentação possível: sem cortar o que você ama, sem terrorismo e com o que tem no mercado perto de casa.
Cada plano nasce da sua rotina — horário de trabalho, treinos, família e preferências. E entre uma consulta e outra, eu estou no WhatsApp.
- Nutricionista com registro no CRN-3
- Pós-graduada em nutrição esportiva
- Formação em comportamento alimentar
Clara Souza
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Ideias simples para comer bem todo dia, sem complicar.
@clarasouza.nutriNutricionistaSeguir
Como funciona
Da consulta ao prato
- 01
Agende
Escolha o melhor horário na agenda do site.
- 02
Consulta
60 minutos para entender sua rotina e seus objetivos.
- 03
Plano alimentar
Cardápio e lista de compras em até 3 dias úteis.
- 04
Acompanhamento
Retorno em 30 dias e WhatsApp entre as consultas.
Planos
Escolha o seu acompanhamento
Todas as consultas são online, por vídeo.
Dicas da Clara
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3 min de leituraAgenda
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Primeira consultacom Clara · 60 minDúvidas
Perguntas frequentes
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A consulta online funciona?
Sim. Usamos vídeo, você envia as medidas pelo formulário e recebe tudo no app.
Vou ter que cortar o que gosto?
Não. O plano é montado com o que você gosta e com o que cabe na sua rotina.
Em quanto tempo recebo o plano?
Em até 3 dias úteis depois da consulta, com cardápio e lista de compras.
Emite recibo para reembolso?
Sim, para você pedir o reembolso ao seu plano de saúde.
Vamos começar pela sua rotina?
Escolha um horário e traga suas dúvidas para a primeira consulta.
